ABOUT US

心身ともに
改善するサポート

 

こんにちは!高橋正秀と申します。僕は世界にも進出している大手ストレッチ専門店でパーソナルストレッチトレーナーとして5000回以上のセッション回数を経験してきました。

そして2020年に自身の原点でもある東京都多摩市の多摩センターで完全予約制ストレッチ専門店Body Make Salon LUXEを開業しました。

他資格では心の面も改善したいという想いからメンタル心理ヘルスカウンセラーや栄養面でのアドバイスのための野菜ソムリエ(旧ジュニア野菜ソムリエ)の資格を保有しております。

ランニング歴は15年以上でマラソンのサブスリーを達成したという経験からランニングの指導やフォーム修正のご提案もさせて頂いております。

 

※女性スタッフもいますのでお気軽にお問い合わせください!

パーソナルストレッチで
健体康心を追求

 

健体康心とは健やかな身体と康らかな心という意味です。

つまり、体の健やかさはもちろんのこと、心の康らぎがあり共に元気であることが健康と言えます。

当店はパーソナルストレッチで元気な身体を作り上げる事と、心から元気になって頂けるようなコミュニケーションを心掛け、お客様1人1人の身体に合わせた完全オリジナルのサービスをご提供させていただいております。

こんな方にオススメです

Body Make Salon LUXE 3つの利点

当店は現在3年以上の経験があるトレーナーと契約をしています。身体の面や気になる点がありましたらお気軽にお声かけください。

小さなサロンなのでお店で気になる事があればすぐに改善できます。店内のBGMもお客様のご意見をもとに選んだり、必要な備品も購入しています。

通常は1フロアでベッドを2つ設置していますが、フロアを2つに分ける仕切りもありますので、ご希望であれば完全個室にする事も可能です。

\お問い合わせはこちら/

お客様の声

6年くらい前から担当してもらってますが、やっぱりマッサージ等とは全く違って身体の動きの質を高めてくれるんで、止められません!ストレッチしっかりかけてくれる上に、いろんな事知ってるからお話が楽しくて、自分は力を抜いてるだけでいいし、毎回身も心も軽くなってます!ありがとうございました!

オーナーは「今どきの若造」的な風貌ですが、気さくで話し易く、細かい身体の相談にも応じてくれ、腕も確かです。店内は清潔感がありリラックスできます。 週末にテニスをしていますが、運動後特に何もしていないと身体がガッチガチに固まり、特に股関節、肩甲骨周りが動かなくなるため、その緩和をお願いしています!

ジムでの筋トレやスタジオで溜まった筋肉の強張りがなかなかとれず、訪問しました。90分のストレッチで、初めは長いかと思いましたが、あっという間でした。自分であちこち伸ばしていたつもりでも、伸ばし方が分からなかったところまで伸ばしていただくので、身体全体が少しずつ緩んで来る気がします。

まだ始めて間もないですが、長い間放っておいてなかなかとれなかった強張りが少しずつ取れて行きそう。

担当をしてもらって3年ほど経ちました。独立されてからこちらを開業されて今は月2回のペースで通わせてもらっています。身体を行使する仕事の為、体のトラブルが起き、よく相談させてもらい、私に合わせたストレッチをしていただき大変満足しています。また、気さくな方なので気軽に話せて通いやすい所だと思います。

ジムで痛めてしまった足腰も数回のストレッチで痛みが引いていきましたし、通ってから数か月で、以前と同じように大好きな散歩へ問題なく行けるようになりました。

今では、若い頃にやっていたバドミントンも楽しめるようになっています。もう1年くらいでしょうか、ずっと高橋さんにみていただいていますが、私のあまりの変化に、主人も驚いて「俺も行ってみようかな」なんて言っています笑

以前からゴルフが大好きで、会社の接待ゴルフだけでなく、プライベートでも友人を誘って毎週のようにゴルフを楽しんでいました。しかし、最近、身体の衰えを急に感じるようになってしまったのです。そんな時に知ったのがたまさん(注:代表の高橋のこと)でした。ちょうど近所で通いやすく、ジムやマッサージ店と違うアプローチだったので、「これならいけるんじゃないか?」と思い、行ってみたところ最初の印象は「え?こんな若い人がやるの!?」という感じでした。ただ、ストレッチが始まってすぐ、自分が間違っていたことに気づきました。まず驚いたのは、たまさんの見識の広さです。そのうち、身体がどんどん柔らかくなっていることに気づきました。さらに、ゴルフでも100を切ってまわることができました。若い頃と同じスコアを出すことができ、本当に嬉しかったです。通い始めて半年くらいですが、これからも通うつもりです。どうぞよろしくお願いいたします。

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特別お試しコース

上半身+α or 下半身+α
60分 4980円

上半身+下半身
90分 6980円

首+全身+うつ伏せほぐし
120分 9980円

GALLERY

ストレッチルーム

海や川をイメージして青を基調としたデザインです。青系は心拍数を抑えリラックスできる効果もあります。

ストレッチルーム2

緊張があると筋肉も伸びにくいです。視覚からリラックスできるようにブルーを基調としたフロアにしています。

ストレッチルーム

海や川をイメージして青を基調としたデザインです。青系は心拍数を抑えリラックスできる効果もあります。

ストレッチルーム2

緊張があると筋肉も伸びにくいです。視覚からリラックスできるようにブルーを基調としたフロアにしています。

更衣室

広すぎると落ち着かない、狭すぎると着替えづらい。そんなストレスもない、ちょうど良い広さを意識したつくりにしています。

待合いスペース

森や森林をイメージした緑と茶色で構成しています。ストレッチが終わったあとはこちらで、ゆっくりして頂ければ幸いです。

更衣室

広すぎると落ち着かない、狭すぎると着替えづらい。そんなストレスもない、ちょうど良い広さを意識したつくりにしています。

待合いスペース

森や森林をイメージした緑と茶色で構成しています。ストレッチが終わったあとはこちらで、ゆっくりして頂ければ幸いです。

Q&A

当店のパーソナルストレッチはお客様が施術ベッドへ横になり、専属トレーナーがマンツーマンでストレッチを行い、筋肉を伸ばすというものです。

ストレッチというと「ヨガのように自分で動かなくてはいけないのか?」と思う方もいるかもしれませんが、基本的にお客様は寝転がっているだけで問題ありません。

パーソナルストレッチ後に家で行えるセルフストレッチをお伝えするので、その時だけ一緒に身体を動かして頂きます。

はい!少し異なります。

シンプルに言うと身体の柔軟性をつけて身体を改善していきます。

当店のパーソナルストレッチは施術ベッドに寝転がっているお客様に対して専属トレーナーがマンツーマンでストレッチを行い、筋肉を伸ばすというものがメインです。

また、もみほぐしなどが表面上の筋肉を緩めるのに対し、パーソナルストレッチは筋肉を少し長い時間(20秒~30秒)伸ばすことで深層部の筋肉に効かせることができるので身体の土台から改善していきます。

さらに、筋肉の伸縮運動になりますので、運動不足などの方にも効果的です。

パーソナルストレッチを行い直接的にダイエットへ繋がることはありませんが、筋肉は硬いと血流の流れを悪くしていしまうため、柔軟性がつくと身体の代謝が上がり、痩せやすい身体つきにはなります。

さらに、肩甲骨周辺の筋肉が硬いと猫背などの姿勢が悪くみえてしまうため太って見えてしまいます。パーソナルストレッチは綺麗なシルエット作りにも効果的です。

実際にダイエットの相談はあり、こちらからのアドバイスで5㎏から最大10㎏以上痩せたお客様もいらっしゃいます。ダイエットを考えている方はトレーナーに目的をお伝え頂ければ幸いです。

少しだけ身体を動かせる運動着やスウェット、ジャージなどを持ってきて頂ければと思います。

レンタルユニフォーム(1回500円)や通って頂けるようになれば、当店オリジナルの専用ユニフォームを購入してもらうことも可能で、こちらに関しては当店で洗濯から準備まで完全に管理しますので、何も持ってこなくても大丈夫です。

60分コース、90分コース、120分コースがありますが、最初は90分以上のコースをオススメしています。

初めての場合は身体の硬さが原因で常時、肩や腰に違和感があるが多いです。

このような場合は現在問題がある箇所だけ柔軟性を付ければ良いというわけではありません。

全体的な柔軟性をつけて、長期的に身体の良い状態をつくる必要があります。

最初はどこが特別硬いのかじっくりと全身にストレッチをかけることで探ることできます。

そうすることで、その後の改善が早くなる方が多いです。

なので、最初は90分以上を頂ければ幸いです。

筋肉の変化は個人差がありますが3か月~6か月だといわれています。

ストレッチも筋肉の伸縮運動で身体を変化をさせて改善させるので、このくらいの期間で変わってくる方が多いです。

もちろん、ストレッチが身体にあうかあわないかというのは、受けてみないとわかりませんで、少し違うなと思いましたら1回で辞めて頂いても構いません!

無理やり通って頂くようなお声かけは一切しませんので、ご安心ください。

最初は柔軟性が戻りやすくなっているので1週間~10日に1回のペースが理想です。

月1とかでも大丈夫ですか?というご質問をお受けしますが、例えばスポーツジムに通うことになったことをイメージしてください。

筋肉を付けたりするという目標で月1回で変化をさせることは難しいです。

この場合は週2回~3回はいきたいところでしょう。

とはいえ、当店のパーソナルストレッチはそこまで通う必要はありません。

もちろん、トレーナーがお伝えする簡単はセルフストレッチをお家でも行って頂きますが、週1回の期間も最初の数か月だけです。

リラクゼーションというより、筋肉の質を変えるものというイメージを持って頂ければと思います。

当店はマンションの部屋を商業用に借りていますので、確かに外観からは入りづらいかもしれません。

ただ、店内は待合スペースもゆったりとできとできる広さで2つの施術ベッドが設置できるフロアの大きさとなっております。

良ければ、施設案内のページで店内を公開していますので、ご覧頂ければ幸いです。→施設案内

スポーツのパフォーマンス向上の方は2割程度です。

ほとんどの方は「慢性的な肩、腰の疲れを取り除きたい」「身体が硬いので柔軟性をつけて姿勢を改善したい」という方です。

はい!全く問題ありません!

子供の頃から身体が硬いという方も多く、定期的に通うことができれば、ほとんどの方が柔らかくなります。

40代の女性の方も子供のころより身体が柔らかくなり、立位体前屈で床から15㎝ほど開いていた指も床に着くようになったり、床上20㎝から床下10㎝まで柔軟性があがった50代男性もいらっしゃいます。

他にも開脚や肩回りの柔軟性も上がった方は多くいらっしゃいます。

もちろん、個人差がもあり絶対とはいえませんが、定期的に通いこちらがお伝えする簡単なセルフストレッチをお家で少しずつ行えれば、身体は変わっていくはずです。

細かなご相談はもお気軽にお申し付けください。

はい!対応可能です。女性スタッフの枠が少ないのでご予約の際にご確認下さい 。

基本的には午前10時から午後20時までの間でご予約をとって頂く形ですが、どうしても難しいという場合はご相談くださいませ。

ACCESS

住所

〒206-0034
東京都多摩市鶴牧1-3-8
オークハイツ多摩502

 

TEL

050-3066-0059

 

営業時間

10:00~20:00

(完全予約制・時間外要相談)

 

定休日:不定休

 

アクセス

京王多摩センター駅 徒歩3分
多摩モノレール多摩センター駅 徒歩3分

 

代表

髙橋正秀(たかはしまさひで)

CONTACT

ご予約は下記からお気軽にお問い合わせください。

ご来店の相談やその他のご相談も下記からお問い合わせ可能です。

※お客様対応で電話が受けられない場合が多々ありますので、初回はメールでお問い合わせいただけるとスムーズに対応ができます。

当店メールアドレス→bodymakesalon.tama@gmail.com

\お問い合わせはこちら/